1️⃣ Processo antes do treino
O treino não é o ponto de partida. Tudo começa com entendimento, planejamento e direção. Sem processo, não existe constância.
2️⃣ Acompanhamento real
Acompanhamento não é presença simbólica. É observar, ajustar, orientar e assumir responsabilidade pela evolução ao longo do tempo.
3️⃣ Método próprio
O método CORE.exe foi desenvolvido a partir da prática, respeitando corpo, rotina, histórico e contexto de cada pessoa. Não replica fórmulas prontas.
4️⃣ Decisões conscientes
Cada escolha no treino tem um porquê. Carga, volume e estratégia são pensados para proteger sua saúde e sustentar o progresso.
5️⃣ Saúde como projeto de vida
Aqui saúde não é fase, desafio ou meta estética. É um compromisso contínuo com qualidade de vida, autonomia e bem-estar.
6️⃣ Autonomia como objetivo final
O objetivo não é dependência. É te ajudar a entender seu corpo, se movimentar melhor e fazer boas escolhas ao longo da vida.
Para quem é?
✔ Quer saúde a longo prazo
✔ Já tentou outros métodos e não se adaptou
✔ Valoriza acompanhamento e processo
✔ Quer constância, não atalhos
Para quem não é?
✘ Procura resultado rápido
✘ Quer só estética
✘ Não gosta de processo
✘ Quer copiar treino da internet
